跟大家说说一些话，一点关于精神方面的感想（长）（2/3）

在十年前，从起床到开始坐下来开始写作，我还有十个小时头脑清醒的时间。

我可以头脑清醒地构思十个小时，然后头脑清醒地写作五个小时。

后来这个时间慢慢变短了，一直到这些年，不知道什么时候养成的习惯，我意识到我在起床之后没有太多时间去思考了，因为如果思考这件事占据了太多的时间，那么在开始写的时候，我的头脑已经开始不清醒了。

在过去的几年里，我觉得是自己“年纪大了”，后来开始出现新的状况。

一开始，只是每每隔几天，我睡不好，晚上只能睡上四五个小时。

接着不知道从什么时候开始，情况开始变差。

等我像在噩梦中惊醒一样意识到的时候，我发现，自己已经处于，每个月只有两三天能睡好、能觉得精神饱满的情况了。

直到去年年初的时候，有一个月我每天都只能浅睡上四到五个小时，第二天头脑一片混沌，几乎无法思考。

我意识到这种情况太严重了，我需要去医院了。

“去医院”这个想法，在那之前的几年当中曾经被我反复考虑，但一直都被立即否决。

因为许多人说吃了精神类药物之后，整个人变得浑浑噩噩，脑力不正常。

我觉得自己的这个工作需要强大脑力，因此一直对自己说，也许可以通过各种方式来调节。

到了那个月，我觉得这种睡眠缺乏的状况已经不仅仅影响我的写作，可能更会进一步威胁我的健康，于是终于还是去了。

医生是一个很友善、很有耐心的中年女性，听我介绍完自己的状况之后，建议我先尝试阿普唑仑。

这是一种迅速而强力的镇定药物，可以平抑焦虑情绪，起到助眠效果。

我吃了这款药一周之后，得到了过去几年从来不敢想想的高效睡眠，同时觉得精神平和愉悦，好像许多烦恼都消失了。

因此，在一个月之后，我意识到一件事：我不是失眠，我是因为严重的焦虑症，而导致的失眠。

而这种焦虑症至少已经伴随我几年之久，我完全忽视了它，全靠自己的意志力撑到了现在。

十年我跟我老婆说的那件事成真了——在长期的自我暗示下，我成功把自己搞成焦虑症了。

一切都解释得通了，为什么在许多正常人听起来不会在意的噪音、狗叫，会叫我立即血压升高、情绪崩溃，整个人陷入极度烦恼、痛苦的状态。

阿普唑仑就成为了我的仙丹。

吃了阿普唑仑之后，我感觉自己被救赎了，重新体验到生活中无数的美好和幸福。

但是有一个问题，阿普唑仑这种苯二氮卓类药物属于精神管制药物，不建议长期服用。

这个“长期”，指的是不超过两周。

我做了一件蠢事。

我觉得这种药让我重新活过来了，让我睡眠变好，脑雾消失，思维重新变得活跃敏捷，甚至文字，都开始变得活泼起来。

幽冥画皮卷中，有关五岳真形教不动山周襄相关的剧情，就是在那种欢悦的体验中写出来的。

于是我一直在开药，一直在服药，并觉得自己找到了最终的解决办法。

但医学和药理不会骗人，对于阿普唑仑这种药物的管制也是有合理原因的——它会上瘾，它的确不能长期服用。

在它诸多副作用中，有一条是，会引起短期记忆能力和认知能力衰退。

连续服药超过七个月之后，我体会到这种副作用了——一秒钟之前想到的事情，转头想不起来了。

昨晚睡前想到的一个好点子，第二天彻底消失。

我意识到自己做了蠢事，于是去看了精神科，在春节前详述我的病情。

这一次的医生也是一个很好的人，同样温和而有耐心，建议我换药，换成曲唑酮。

这一次不是针对我的失眠，而是针对我的焦虑问题。

曲唑酮是一种更加温和的抗焦虑药物，几乎无成瘾性。

相比阿普唑仑，没有十几分钟之后立即起效的强力镇定效果，但药效更加持久，从根本改善大脑激素分泌，从而达到抗焦虑的作用。

唯一的问题是，这种药物有适应期。

在一到两个月的适应期中，可能不会明显改善焦虑，而会根据患者个体差异，反而出现焦虑加重的问题，直到身体适应。

过去的这两个月里，我就处于这种状况。
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