第375章 自己要和姐妹肩并肩（1/2）

“到我了！”李若涵把剩下的半块能量棒塞嘴里，嚼着冲周颖挥挥手，“我去啦教练！

等我滑完给你汇报战果！”

她迅速走到挡板边，三下五除二将冰鞋上的刀套取下放在一边，扶着栏杆一蹬，轻盈地滑上冰面。

冰面上已经有几个选手在热身了，她远远地朝苏锦月挥了挥手，苏锦月也抬头冲她笑了笑，比了个加油的手势。

李若涵深吸一口气，活动了一下脚踝，跟随其他选手滑向场内。

场上，随着自己不断加速滑行，冰面上的风带着冰碴的凉意，吹得人精神一振。

她的目光在滑行时一一掠过远处的观众席，虽然此刻全是空的，可她知道，再过几天，这里会坐满来自世界各地的观众，会有掌声，会有欢呼，会有亮闪闪的奖牌在领奖台上等着她。

她握了握拳头，眼底燃起斗志。

自己可是答应过姐妹的，要跟她共同进步的。

说到就必须做到。

世青赛的领奖台，自己要和姐妹肩并肩！

！

！

李若涵先是顺着冰场不快不慢地溜了两圈，冰刀轻轻碾过冰面，感受着脚下软硬度的反馈。

她调整了几次脚踝的发力角度，等身上热开、脚下也找到舒服的触感了，才压步加速，先试了一个后外点冰（3T）。

身体右后外刃切入，点冰发力，三周转体利落，落冰时膝盖微微一沉，稳稳定住。

她顺着惯性滑出老远，心里大概有了数：冰面虽然有些软，但只要点冰力道沉一点，落冰缓冲提前半拍，问题不大。

接着她滑到半场位置，找准时机起跳勾手三周（3LZ）。

这一次起跳时重心偏了一点，落冰时脚下一滑，手掌下意识撑了一下冰面才稳住。

她皱了皱眉，没往心里去，只是甩了甩手，自己给自己打气：“没事，再来一次，重心往前压一点就好了。”

她顺着冰场长边滑了一圈调整节奏，再次压步、切入、起跳：

3LZ腾空而起，勾手的角度标准，转体三周干净利落，右后外刃清晰落冰，丝滑得如同流水一样。

“呼~”

她长长呼出一口气，脸上总算有了笑容，“对，就是这个感觉。”

状态一顺，手感就跟着来了。

不错，再接再厉！

随后，李若涵利用交叉步衔接加速，找准节奏直接起跳，3LZ+3T连跳一气呵成。

她心里一阵狂喜，暗暗比了个耶：好耶！

状态在线！

接着来！

又用几组外刃滑行调整呼吸，她看准冰场标记线，左前外刃深深切入，身体向前纵身：阿克塞尔三周半（3A）腾空而起。

空中转体很顺，可落冰时重心往后坐了一点，脚下猛地一滑。

她心里咯噔一下，本能地迅速点冰补了一个优勒跳，借着小跳的力道稳住重心，踉跄着滑出两步才彻底站定，好歹没摔，也没手扶冰面，只是动作狼狈了点。

她狠狠吸了口凉气，迫使自己冷静下来，一边慢悠悠地滑行，一边在脑子里复盘刚才的起跳：

起跳没问题，转体也够，就是落冰的时候腰松了一点，重心往后倒了。

应该是自己的核心没有收紧的缘故。

她暗自点了点头，把问题记在心里，没揪着刚才的失误反复纠结。

毕竟训练场上纠结失误最耽误时间，而且每个选手一套节目也就只有两遍10分钟的彩排训练合乐时间。

她还有其他动作没完成呢，等第二遍训练的时候再纠正尝试也不迟。

李若涵又调整了两圈，直接滑到冰场中央开始练起了规定旋转。
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