第304章 《记录篇3．27》【相册馋冤家】——湘菜做咩呀？（1/4）

—————————————————

【3月27日】周五 | 打卡第152天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

25kg

bmI：57.

25/（1.

62*1.

62）≈21.

81

| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.

74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33.

5cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨1点左右睡觉的，睡到早上8点45左右～脑袋有点湿

【心情】：感恩工作，让我可以累的入睡，哈哈哈！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，喝够了吧）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:05—10:20 早餐: 【地铁口摊位打包，1杯脾胃豆浆+1个原味饭团无酱料】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先喝了几口豆浆，接着慢慢嚼饭团，最后把豆浆干掉~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:51—20:45 晚餐: 【干炸酱面+土豆鸡肉卷】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

嗯，没吃午饭，又干活累了一天，就想晚餐找补一下，看来看去，最后吃了这两样~先在重庆小面馆吃完，又走了几步路买的小吃车的鸡肉卷，最后回到家大快朵颐，嘿嘿嘿~

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动非常一般！

！

！

大的消耗，体力活没有，就是一些动脑运动，还有食物热效应！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........