第374章 《记录篇5．01》【相册馋冤家】——五一劳动节吃点啥（1/6）

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【5月1日】周五 | 打卡第187天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

52kg

bmI：57.

52/（1.

62*1.

62）≈21.

92

| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.

73

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.

5cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上7点03分左右，好疲倦，好累！

不想起床！

【心情】：再忍过今天就放假了~呜呜呜！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，可能没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：8:50—18:50《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：8:50—9:10 早餐: 【小吃车打包，1杯豆浆+4个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

挂了中医院的推拿科，必须要吃点早餐才能被按摩，不然容易晕过去！

于是紧赶慢赶，在医院门外买了早餐带进去。

一边等号一边吃早餐，吃两口包子喝一口豆浆，快速解决了~

午餐进食时间: 13:16—14:12 午餐: 【中山八石岐乳鸽店堂食，农家酸梅鹅+黄鳝+苦瓜牛肉+煎肉尖椒+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

都好吃，每个来一口，肉都不重样~牛肉，鹅肉，猪肉，黄鳝。

吃到还是苦瓜受欢迎，因为它苦得解腻，肉吃多了，哈哈哈~基本菜都清空，一碗米饭也吃完了~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 18:52—19:25 晚餐: 【酱肉包+牛肉包+2碗豆浆】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

据说附近开的包子铺不错，去尝个鲜，因为中午吃的太多了，不消化~酱肉包是招牌5元一个，馅料很足。

牛肉包像肉夹馍一样的包法，一小坨肉肥瘦相间，豆浆是无糖的，正和我意~加上中午吃的，12分饱~

插图（在下一章的最后评论区）

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