第426章 《记录篇5．27》【不务正业俱乐部】——猫咪很可爱！（1/4）

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【5月27日】周三 | 打卡第213天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.

59kg

bmI：56.

59/（1.

62*1.

62）≈21.

56

| 腰围：67cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.

5cm| 右小腿围：33.

5cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点多睡觉的，睡到早上6点49分左右，基本上是没睡着，半睡半醒的，因为冷热交替，湿气抽干了！

最后8点43被闹钟骂起来了！

【心情】：今天周三，牛马累了，哈哈哈~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:05—10:08 早餐: 【1杯睡眠豆浆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

早上太闷热了，什么都不想吃！

喝杯豆浆，再猛猛灌水~

午餐进食时间: 11:22—11:58 午餐: 【山药瘦肉粥一杯】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

把早上买的山药瘦肉粥喝掉就好了，在续命而已！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:45—20:12 晚餐: 【苦瓜炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

思虑在三，还是在出租屋楼下那家肠粉店吃了苦瓜炒肉饭，天气太热了，得下下火~一口苦瓜一口米饭，一口肉一口米饭，最后吃完大约有十一分饱，估计是好几天没吃过一顿饱饭了！

太热了，根本没胃口~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！

！
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