第496章 《记录篇7．01》【不务正业俱乐部】——ai生图魔怔了！（1/4）

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【7月1日】周三 | 打卡第248天

【晨间数据站】：

排小便后体重：59.

27kg

bmI：59.

27/（1.

62*1.

62）≈22.

58

| 腰围：70cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.

74

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：35m| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是早早10点45睡觉的，睡到早上9点34分左右，我果然很能睡！

【心情】：只要老板没发现我迟到，我就没有迟到，嘿嘿~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一点点出去

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【今日三餐记】：进食时间：11:05—19:05《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：11:05—11:22 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+7个鲜肉小笼包+1个中等大小红薯】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

没过12点，都算早餐吧，哈哈哈~一口包子，一口豆浆混搭着吃完了！

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

嘎嘎睡觉~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

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！）

晚餐进食时间: 19:58—20:20 晚餐: 【炒粉店堂食，炒河粉+拼包子5个】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

本来想吃捆粄的，人太多了，只好买了拼的四个味道包子，再到楼底下的肠粉店吃了炒河粉，十一分饱！

混搭着吃~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！

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