第502章 《记录篇7．04》【逛吃江湖录】——搞钱焦虑特辑（1/6）

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【7月4日】周六 | 打卡第251天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.

28kg

bmI：58.

28/（1.

62*1.

62）≈22.

21

| 腰围：69cm | 腹围：76cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.

73

| 左大腿围：52.

5cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上7点46分左右，被汗热醒的，昨晚反复睡不着，好不容易睡着了，热醒了！

【心情】：今天上完班，就可以休息了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:33—10:45 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+7个青菜小笼包+一个荷叶糯米鸡】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

昨晚肚子咕咕叫，今天早上要多吃点！

青菜小笼包，荷叶糯米鸡刚刚好，就是豆浆冲多了，有些涨肚，但都吃完了！

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

睡觉！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:50—20:50 晚餐: 【鸽皇餐厅堂食，药膳炖鸽子+黄鳝焗饭+藕尖炒牛肉+凉拌木耳】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

好吃！

饱的很！

炖鸽子一整只够味儿，五指毛桃的汤底，黄鳝软嫩脱骨，饭香锅巴刚好！

藕尖略微老了，牛肉还行，甜辣口的，凉拌木耳很解腻，一大碗酸辣的。

最后只剩下木耳还有几片没吃完，饭吃了三碗，没吃完！

黄鳝吃完了~
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