第528章 《记录篇7．17》【相册馋冤家】——鸽皇！！！（1/4）

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【7月17日】周五 | 打卡第264天 ｜姨妈期第6天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

35kg

bmI：57.

35/（1.

62*1.

62）≈21.

85

| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.

5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！

！

！】

【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上9点10分左右，我不对，我又熬夜了，呜呜呜！

【心情】：今天周五，明天再熬一下，又可以休息一天了~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:35—18:35《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:35—10:47 早餐: 【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个荷叶糯米鸡+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

今天没那么热，有点胃口了，就多吃了点~可惜青菜包没有了，只能吃肉的，糯米鸡和小笼包都吃得干干净净，豆浆也是~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

午睡咯~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:10—19:35 晚餐: 【湘赣小厨堂食，青椒肉丝+酸辣土豆丝+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

可能是饿了，可能是炒得香，活活干了两碗饭！

味道都刚刚好下饭，酸辣土豆丝里面放了泡椒来增加酸味，正合我意！

嘎嘎香~菜和饭都吃得干干净净

插图（在下一章的最后评论区）

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