第524章 《记录篇7．15》【不务正业俱乐部】——沉迷ai短剧（1/4）

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【7月15日】周三 | 打卡第262天 ｜姨妈期第4天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

35kg

bmI：57.

35/（1.

62*1.

62）≈21.

85

| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.

5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！

！

！】

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上9点39分左右，睡晚了，起不来，困！

【心情】：快速把手头那点杂七杂八的小事情处理了，就可以畅快摸鱼了！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：11:03—19:03《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：11:03—11:11 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

天气热得实在没有胃口，逼自己一把，吃点东西垫垫底。

好不容易把小笼包塞嘴里了，豆浆顺着喝下去。

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

午睡，这次肚子没有咕咕叫~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:35—20:16 晚餐: 【湘赣小厨堂食，芹菜木耳炒肉+手撕包菜+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

今天气温稍微低了一点，有点胃口了，好好吃了一顿饭，点了两个菜，嘿嘿，菜吃完了，还吃了2碗白米饭，哈哈哈~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：
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