第522章 《记录篇7．14》【外卖浮世绘】——热到怀疑人生（1/4）

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【7月14日】周二 | 打卡第261天 ｜姨妈期第3天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

35kg

bmI：57.

35/（1.

62*1.

62）≈21.

85

| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.

5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！

！

！】

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上9点05分左右，昨晚下大雨，睡觉反反复复。

【心情】：今天周二了，呜！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:42—18:42《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:42—10:55 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯+2个肉烧卖】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

实在是没有什么胃口，逼着自己勉强吃点，东西很少，中午肚子咕咕叫也不想吃~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

午睡肚子咕咕叫~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:47—20:11 晚餐: 【捆粄店堂食，客家腌河粉+芋头捆粄+青椒炒蛋捆粄】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

今天下雨捆粄店有位置，赶紧点了捆粄，没想到捆粄先上，腌河粉才来，都吃得干干净净的~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般般！
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