第556章 《记录篇7．31》【相册馋冤家】——川菜馆的试金石（1/4）

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【7月31日】周五 | 打卡第278天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

47kg

bmI：57.

47/（1.

62*1.

62）≈21.

89

| 腰围：68cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：34.

5cm

【睡眠】：昨晚上是将近1点半多睡觉的，睡到早上8点36分左右，湿气比较重，头发较湿，眼睛很疲乏

【心情】：今天周五，又是月底，是有一点点事情做，月末总结

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:20—18:20《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:20—10:45 早餐: 【包子店打包，1个玉米饼+1杯无糖玉米汁+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

终于吃上路边那个小笼包了！

玉米汁不错，玉米饼有点小，都吃完了~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

午睡！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:28—20:08 晚餐: 【贵罐罐酸汤粉堂食，牛肉串3串+烤小瓜5片+洋芋粑粑4个+肉酱拌粉一份+酱肉小笼包3个】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

太巴适了，在广州能吃到比较正宗的贵州特色还是不容易~最主要是那个拌粉一小锅，直接就二两到三两的样子，其他的软软糯糯都不错，吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！

！

！

今天上班，来回步行2小时，今天月末总结，有表格要提交，主要任务还是晚上吃饭，嘿嘿嘿~吃得比消耗的多！

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【能量驿站】《相册馋冤家》——川菜馆的试金石
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