第552章 《记录篇7．29》【不务正业俱乐部】——假装认真上班？（1/4）

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【7月29日】周三 | 打卡第276天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57.

85kg

bmI：57.

85/（1.

62*1.

62）≈22.

04

| 腰围：69cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.

73

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气比较重，身体很疲乏

【心情】：今天周三，去公司打螺丝！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一些些出去，湿气重！

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【今日三餐记】：进食时间：9:46—17:46《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：9:46—9:59 早餐: 【包子店堂食，7个玉米鲜肉饺+1碗甜酒冲蛋】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

依然是门口的小笼包，点了它的甜酒冲蛋来吃，不加糖的，就是安心！

分量不多，吃得干干净净~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

午睡~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

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！）

晚餐进食时间: 17:27—17:45 晚餐: 【贵罐罐米线外卖，百香果菌菇米线一份】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

酸的好开胃，嘎嘎好吃，以为分量不够，结果吃完打饱嗝了~吃得干干净净，除了汤没喝，其他都吃完了，馋了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！

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