第598章 《记录篇8．21》【相册馋冤家】——喜粤茶点？（1/3）

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【8月21日】周五 | 打卡第299天 ｜姨妈期第3天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

96kg

bmI：57.

96/（1.

62*1.

62）≈22.

09

| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：70/94≈0.

74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm 【姨妈期不更新数据！

！

！】

【睡眠】：昨晚上是将近12点40睡觉的，睡到上午11点40分左右，被梦惊醒的吧？

【心情】：今天周五，为了解除自动扣款，对线电脑租赁公司和支付宝客服！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：13:53—21:53《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无

午餐进食时间: 13:53—14:08 午餐: 【重庆面馆堂食，干拌杂酱面小碗+豆浆2杯】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

天气太热，实在不知道吃什么好，只能勉强吃点面条子，晚上食欲好一点再说。

面条和豆浆都吃完了~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:40—20:25 晚餐: 【川菜馆堂食，番茄炒蛋+麻婆豆腐+土豆牛腩+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

因为原定饭馆太多人了，怕等半天才上菜，就去对面那家，没想到对家没人进去是对的，菜果然不太好吃，但是也吃完了~土豆烧牛腩软糯，番茄炒蛋也炒出沙来了，水多一点。

至于麻婆豆腐就不是一个等级的，用的老豆腐，麻辣味道都没有出来！

但还是把菜和饭都吃完了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！
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