第628章 《记录篇9．05》【逛吃江湖录】——浙江千岛湖？（1/6）

—————————————————

【9月5日】周六 | 打卡第314天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

87kg

bmI：57.

87/（1.

62*1.

62）≈22.

05

| 腰围：70cm | 腹围：79cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.

74

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：56cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm

【睡眠】：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到上11点25分左右，身体有些疲惫，湿气重

【心情】：今天周六，中午出去溜达一小圈~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：13:12—21:12《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

周末了，该好好休息一下了，起得晚，哈哈哈，没早餐吃~

午餐进食时间: 13:12—14:00 午餐: 【鸽皇餐厅堂食，药膳炖鸽子+拌黄瓜+爆炒黄鳝+白米饭1小碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

最近湿气重，吃吃五指毛桃炖的鸽子，去祛湿气，哈哈哈！

除了汤没喝完，都吃完了，嗝~10分饱，因为米饭不多~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:55—20:45 晚餐: 【塔斯汀外卖，半只去皮炸鸡+香辣汉堡1个+马蹄热饮】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

本来不打算吃了，但惦记塔斯汀两天了，还是吃了吧！

虽然不是很想吃，但它套餐便宜些，最后就点了这。

汉堡是完完整整吃完的，半只炸鸡是用嘴去炸皮的，马蹄热饮也是喝完的~

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动一般般！

！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........