第320章 《记录篇4．04》【逛吃江湖录】——广东中山特别游（1/6）

—————————————————

【4月4日】周六 | 打卡第160天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

02kg

bmI：57.

02/（1.

62*1.

62）≈21.

73

| 腰围：67cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：67/93≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.

5cm| 右小腿围：34.

5cm

【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上10点多左右～做了很长的梦，但身体没有那么疲惫了，可能是睡够了~

【心情】：今天放假，嘿嘿嘿~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，没喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有一些，积攒了好几天的通道终于开闸了！

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：13:15—21:15《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无

午餐进食时间: 13:15—13:46 午餐: 【山外公江西小炒，黄豆烧鸡脚+萍乡小炒肉+清炒水白菜+江西艾米果+白米饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

好吃！

其实艾米果最先上来，但是看起来有点烫，我第一口吃的是小炒肉，后面很快上齐了，我看谁好吃就吃啥！

菜吃完了！

一碗米饭也吃完了！

非常饱饱的~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 18:02—19:50 晚餐: 【小吃街外食，凉拌菜+凉面+寿司+RIo白桃味】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

先喝了口红豆薏米水，接着吃了点凉拌菜，紧接着尝了尝加了芝麻酱的凉面，最后吃了块寿司！

由于午餐吃得过饱，消化不及时，晚上战斗力不够！

没吃完~
本章未完，请翻下一页继续阅读.........