第402章 《记录篇5．15》【相册馋冤家】——妖不倒台！（1/5）

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【5月15日】周五 | 打卡第201天 ｜姨妈期第6天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.

34kg

bmI：58.

34/（1.

62*1.

62）≈22.

23

| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.

73

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.

5cm 【姨妈期不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点半睡觉的，睡到早上8点58分左右，身上黏腻，大量出汗，非常不舒服！

【心情】：今天周五，明天周六，就可以喘息了，哇呜！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够了！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民中午安排了一些出去

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【今日三餐记】：进食时间：10:45—18:45《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:45—10:55 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

打算中午不吃饭了，于是早上安排了小笼包。

照旧是一边吃小笼包，一边喝豆浆，同时还刷一下手机~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

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！）

晚餐进食时间: 19:51—20:12 晚餐: 【咸蛋黄饭团+肉蛋肠粉】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

本来是饭团的，老板看我买了好几次，给切成寿司了~下着雨，我只好就近找个肠粉店坐着吃，顺带点了一份肉蛋肠粉，两个一起搭配着吃完~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！

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