第470章 《记录篇6．18》【沐笙异闻录】—当宇宙只听你一个人说（1/6）

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【6月18日】周四 | 打卡第235天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.

40kg

bmI：58.

40/（1.

62*1.

62）≈22.

25

| 腰围：68cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：35cm 【姨妈期结束，开始更新数据了！】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点睡觉的，睡到早上9点04分左右，被闹钟叫醒的，下雨了，湿气比较重

【心情】：越来越富，哈哈哈~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:00—18:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:53—11:10 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯+1个粽子】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

害怕中午肚子咕咕叫，就多吃点，结果还是叫！

先吃的猪肉咸蛋黄粽子，再吃的红薯，最后把豆浆喝完了~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 20:00—20:38 晚餐: 【东北铁锅炖堂食，鹅排骨+土豆白菜粉条+玉米饼，花卷】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

嗝~味道不错！

先尝了排骨，接着一口肉，一口主食，最后基本上吃干净了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！

！

！

今天上班了，来回步行一小时，摸鱼大半天吧！

再坚持一天，就可以好好休息两天了！

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【能量驿站】《沐笙异闻录》——当宇宙只听你一个人说

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。

欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。

在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！
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