第488章 《记录篇6．27》【逛吃江湖录】——周六我在工位旅游（1/5）

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【6月27日】周六 | 打卡第244天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.

19kg

bmI：58.

19/（1.

62*1.

62）≈22.

17

| 腰围：68cm | 腹围：75cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.

72

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：34.

5cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点13睡觉的，睡到早上8点33分左右，被闹钟叫醒的，头发微湿，脚上痒到睡不着！

【心情】：今天下班就可以休息一天啦~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:28—18:28《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:28—10:41 早餐: 【包子店打包，1杯润养豆浆+1个大红薯+1个猪肉丸】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

红薯有点大，但只能勉强吃了，猪肉丸还是不错滴，小小一个贵贵滴，搭配豆浆刚刚好~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

睡觉~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:50—20:21 晚餐: 【鸡公煲堂食，牛腩煲小份+7个配菜+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

酱香味的牛腩煲简直太给面子了，好吃~7个配菜也是恰到好处，多吃一点会撑，少吃一点不够，量拿捏的刚刚好，清盘~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！

！

！

今天上班了，来回步行一小时，我的天哪，gpt的月会员马上就到期了！

快让我摸鱼，把它该榨取的价值好好利用一下，啊啊啊！

全是脑力活动~于是基本摸鱼了一天吧！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——周六我在工位旅游……

各位“旅友”&“饭友”们，周末好！

欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！
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