第440章 《记录篇6．03》【不务正业俱乐部】——我陷入了怪圈（1/4）

—————————————————

【6月3日】周三 | 打卡第220天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.

35kg

bmI：57.

35/（1.

62*1.

62）≈21.

85

| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.

73

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.

5cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点多睡觉的，睡到早上8点43分左右，被闹钟叫醒的，身体还很干燥，应该是天气热的缘故

【心情】：周三噜，继续给自己想出路

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:33—10:46 早餐: 【肠粉店打包，1杯养雌豆浆+1份鸡蛋肠粉】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

鸡蛋肠粉虽然干，也也不能天天吃小笼包吧，也要均衡一下营养~但实在太干了，只能一小口肠粉，一大口豆浆狠狠吞咽才能下去~不过还好都吃完了！

十分饱吧！

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

睡的无法自拔！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:45—20:20 晚餐: 【木桶饭堂食，辣椒炒肉+番茄炒蛋+白米饭一碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

今晚上又化身饕餮了，思考了半天，选择吃木桶饭。

点了两个菜，觉得分量多，就只吃了一碗米饭，还是怕人觉得我吃得多，哈哈哈！

吃完大概十一分饱吧~

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：
本章未完，请翻下一页继续阅读.........