第436章 《记录篇6．01》【刷剧血脂营】——耀眼（1/3）

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【6月1日】周一 | 打卡第218天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：57.

12kg

bmI：57.

12/（1.

62*1.

62）≈21.

77

| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.

73

| 左大腿围：52.

5cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.

5cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点35睡觉的，睡到早上9点03分左右，中途七点多还爬起来上厕所

【心情】：今天周一，哈哈哈~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上肚子疼安排了一些出去，估计是昨晚酵素加速了

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【今日三餐记】：进食时间：10:14—18:14《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:14—10:30 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆浆+3个糯米烧麦+5个香菇肉潮汕薄饺】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

买了那家惦记很久的早茶店，买两笼想着中午不用吃了~3个烧麦相当于一个小饭团了，薄饺虽然分量不大，但味道还行，应该是新鲜包的~吃完大概11分饱，留着肚子晚上再吃吧~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

无。

主要负责睡觉~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！

！

！）

晚餐进食时间: 19:45—20:18 晚餐: 【另外家鸡公煲堂食，鸡公煲小份+生菜+木耳+年糕+米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

避雷避雷！

好了三十元大元，感觉根本不值得！

冻鸡肉，调味巨甜，可能放了很多白砂糖，吃起来怪怪的，呜呜呜，还是把它吃完了，花了钱的，啊啊啊！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：
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